13
янв.
Роль водородной воды в менопаузе
Приблизительно в 51-53 года женщина сталкивается с менопаузой. В народе часто можно услышать синоним менопаузы – «климакс». Что же это такое? Это естественный процесс у женщин, при котором заканчивается период менструации. При менопаузе мы можем столкнуться с такими неприятностями, как раздражительность, эмоциональная лабильность, депрессия, возбудимость, развитию остеопороза, остеопении, высокий риск развития переломов.
Главное, что нужно делать в этот период – поддерживать сбалансированное питание, соблюдать питьевой режим, принимать медикаментозную поддержку, управлять возникающими симптомами и соблюдать оптимальную физическую нагрузку.
Мы все знаем, что вода играет немаловажную роль в нашем организме. Наше тело на 75% состоит из воды, а наш мозг на 85%. Обычно рекомендуется выпивать 8-10 стаканов воды в день. Во время менопаузы потребление воды поддерживает наше общее состояние здоровья.
Здесь главное - это здравый смысл. Поскольку все люди разные и расход воды тоже будет разным. Вот что следует учитывать:
- Регулярное потребление воды важно. Если вы ждете, чтобы выпить, пока не почувствуете жажду, возможно, вы ждали слишком долго и уже обезвожены.
- Ваша моча указывает на ваши потребности в воде: прозрачная - это хорошо, мутная - означает, что вам нужно больше воды.
Сладкие напитки, вода, чай и т.д., конечно, содержат воду, но не должны учитываться при ежедневном потреблении. Добавки лишают воду увлажняющих свойств. Вода – это наш волшебный тоник при менопаузе.
Следует учитывать две важные вещи:
- Обезвоживание может повысить уровень гормона стресса - кортизола. Слишком много кортизола способствует накоплению жира вокруг живота.
- Обезвоживание может вызвать усталость. Недостаток воды нарушает обмен веществ, снижает объем крови и нарушает водный баланс. Все эти факторы заставляют ваше сердце с трудом доставлять кислород и питательные вещества. В результате возникает туман в уме, головные боли и медлительность. Не беритесь за кофе, в этом случае - он еще больше обезвоживает ваше тело.
Почему следует пить водородную воду при менопаузе?
Эстроген – естественный антиоксидант, оказывает сильное влияние на наше женское здоровье и красоту. В нашем организме он подавляет окислительную модификацию белков, блокирует перекисное окисление и устраняет последствия окислительного стресса. Многочисленные исследования показали, что окисление здоровых клеток ведет к их повреждению и возникновению различных патологических процессов в организме. Если говорить о водороде - он считается лучшим восстановителем и помогает возобновить метаболизм кальция.
Группа японских ученых в своем исследовании показали, как водородная вода влияет на этот процесс. Они искусственным образом вызвали окислительный стресс у лабораторных мышей, а затем давали им обогащенную водородом воду.
В ходе эксперимента, ученые пришли к выводу, что водородная вода обладает мощными антиокислительным эффектом и способна восстанавливать метаболизм кальция, АТФ и других нутриентов.
Все больше женщин по всему миру предпочитают использовать генератор водородной воды для приготовления водородной воды и употреблять ее на постоянной основе. Мы получили сотни положительных отзывов, которые подтверждают тот факт, что при регулярном употреблении водородной воды улучшается самочувствие и легче переносятся симптомы менопаузы и ПМС:
- проходит депрессивное состояние – водород регулирует дофамин, который отвечает за эмоциональные состояния;
- удается легче сбросить вес – водород влияет на гликоген в печени и уменьшение висцерального жира;
- приливы уменьшаются или вовсе исчезают за счет эффективного воздействия водорода на энергетический метаболизм;
- уменьшаются мышечные боли и общее состояние здоровья стабильно улучшается – водород облегчает хронические боли;
- улучшается качество кожи, ведь водород влияет на формирование коллагена и увлажненность кожи.
Но не стоит забывать, что, если вы решились проходить гормонозаместительную терапию во время менопаузы – это нормально и вы должны понимать, что тут водородная вода вам будет только в помощь. Вода, насыщенная водородом – отлично средство профилактики и поддержки нашего организма.