Про іонізовану лужну водневу воду

ПРО ІОНІЗОВАНУ ЛУЖНУ ВОДНЕВУ ВОДУ

Про іонізовану лужну
водневу воду

Які наслідки закисання організму?

РН (КИСЛОТНО-ЛУЖНИЙ БАЛАНС) – ОДИН ІЗ КЛЮЧОВИХ ПАРАМЕТРІВ КРОВІ

7,35-7,45 – оптимальний рівень рн класифікується як слаболужний по шкалі рн

Звичні фізіологічні процеси в людському організмі завжди супроводжуються окисненням. Вільний кисень надходить у клітини під час дихання, споживання їжі, пиття, фізичних та рухових навантажень.

Сучасний спосіб життя із занадто кислою дієтою, шкідливими звичками, стресом, забрудненням навколишнього середовища, фізичними та розумовими навантаженнями провокують ще більше окиснення організму.

 

90 % – така кількість смертельних випадків із загальної кількості прямо чи опосередковано пов’язана з дією оксидативного стресу – посиленого окисного процесу в клітинах.

6 млрд клітин – саме з такої кількості клітин складається наш організм. При посиленому окисленні продукти розпаду не тільки погано виводяться з клітин, але й блокують капіляри, спричиняючи голодання клітин, їх “втому” та старіння організму.

Які наслідки викликає закисання організму?

 

Ураження кісток та опорно- рухового апарату.

Збільшення чутливості зубної емалі, карієс, остеопороз, переломи, спазми та м’язові болі, судоми, тремор.

Проблеми з травною та видільною системою, обміном речовин.

Збільшення чи втрата ваги, розвиток інсулінорезистентності та діабету ІІ типу, поява каменів в нирках та набряки, порушення травлення, діарея, печія, закреп, зниження активності ферментів.

Проблеми з нервовою системою.

Погіршення сну, неврози, депресія, хронічна втома та падіння працездатності, головний біль, запаморочення, порушення уваги та концентрації.

Погіршення стану шкіри.

Зневоднення та сухість, порушення терморегуляції,ламкість нігтів та волосся, прищі, екзема, загострення алергії та псоріаз.

Зниження опірності організму.

Падіння імунітету, інфекційні захворювання, серцево-судинні захворювання.

Як знизити рівень окиснення організму?

1. Збалансований раціон

Споживати менше борошна, солодощів, швидких вуглеводів, газованих напоїв, продуктів, що містять консерванти, штучні домішки, фарбники.

Споживати більше фруктів та овочів (особливо зелених).

2. Здоровий спосіб життя

Уникати шкідливих звичок, займатись спортом без надмірних фізичних навантажень, зменшити рівень стресу, висипатись.

3. Раціон із олужнюючих продуктів

  • кокосове та мигдальне молоко;
  • оливкова, кокосова тя лляна олії;
  • авокадо;
  • бобові;
  • фрукти – яблука, лайм, лимон, гранат, грейпфут;
  • фрукти – яблука, лайм, лимон, гранат, грейпфут; овочі – помідори, огірки, артішок, буряк, морква;
  • сирий шпинат;
  • зелень; мигдаль/фундук; водорості;
  • гречка, просо, кіноа; свіжий імбир;

4. Пиття іонізованої лужної води.

Іонізована лужна вода – потужний антиоксидант, що відновлює оптимальний кислотно- лужний баланс.

Далі ми розповімо більше про її терапевтичні та нутриціологічні властивості.

Чому вода має критичний вплив на наше життя?

Чому вода?

  1. Вода – друга за важливістю матерія після повітря
  2. 90 днів можна прожити, вживаючи тільки воду
  3. Лише 72 години можна прожити без води
  4. Втрата 1-2% води – сильна спрага, 5% – запаморочення; 12% – смерть
  5. Вода формує клітини і є середовищем для метаболізму
  6. Вода розчиняє, транспортує поживні речовини та матеріали
  7. Достатній рівень вологи забезпечує тонус клітин
  8. Вода підтримує кислотно- лужний рН крові
  9. Вода зволожує слизові оболонки та хрящі суглобових сумок
  10. Вода забезпечує всі фізіологічні процеси в організмі
  11. Вода сприяє збереженню молодості та довголіття

Іонізована вода має лужність від 8,5 до 10 ph

Нормальний рівень рН крові – 7,35 – 7,45. Через дію всіх перерахованих вище факторів він постійно знижується в сторону кислого настільки, що “виправити” цей процес можливо тільки суворим режимом та дієтою – або ж терапевтичними методами. Як, наприклад, вживанням іонізованої лужної води.

 

Побутові іонізатори води дозволяють отримувати лужну воду з рівнем рН від 8,5 до 10,5.
Іонізована лужна вода є чудовим та ефективним терапевтичним засобом для протидії процесам закислення тіла.

Іонізована вода має негативний редокс (ОВП)

Іонізована лужна вода має від’ємний -ОВП (окиснювально-відновлювальний потенціал) і це додає їй антиоксидантний ефект.
При позитивному ОВП+, вода “забирає” електрони у клітин.
Коли ОВП- негативний, у такій воді є надлишок електронів, які, або відновлюють пошкоджені окисленням клітини або нейтралізують окислювачі.

Чимало продуктів із нашого раціону в екстрасвіжому стані мають від’ємний ОВП. Однак з плином часу або після обробки, ОПВ змінюється на позитивний.

Підземні води середнього та глубокого горизонту часто мають невеликий ОВП-. Лікувальні джерела зазвичай мають більший від’ємний ОВП-.

Але ОВП- води тримається лише декілька годин; він поступово підростає і через 6-8 годин часто стає позитивним. Тому лікувальна вода – найкорисніша в місці джерела. Аналогічно, іонізовану лужну воду варто споживати одразу після приготування.

 

Важливо

1. Ключові рідини в нашому тілі мають від’ємний ОВП (зокрема, кровь та лімфа)
2. Природні середовища, в яких організм зростає та з якими має змогу
нормально функціонувати – мають від’ємний ОВП.
3. Вода з природним від’ємним ОВП краще та швидше засвоюється. 4. Споживання іонізованої лужної води з від’ємним ОВП допомагає організму
економити енергію – оскільки клітинам не потрібно витрачати власний енергетичний потенціал.

Іонізована вода містить молекулярний водень

Іонізована лужна вода, яка приготовлена шляхом електролізу, збагачена молекулярним воднем. Це найпотужніший природний антиоксидант. Молекула водню має дуже малі розміри, універсальні розчинні властивості,без проблем проникає у всі клітинні структури.

Водень нейтралізує небезпечнийй гідроксильний радикал, незважаючи на вкрай короткий термін його руйнації та потужний оксидативний ефект.

Водень чинить потужний протизапальний та протиалергійний вплив, покращує ліпідний обмін. Доведено терапевтичний ефект водневої води у лікуванні хвороби Альцгеймера та деменції, астми, цукрового діабету, гіпертонії депресії, покращенні клінічних показників при трансплантації та променевій терапії.

1,5 ЛІТРИ = 516 ЯБЛУК  – 1,5 літри водневої води містить стільки ж антиоксидантів, скільки міститься в 516 яблуках.
1,5 ЛІТРИ = 756 БАНАНІВ – 1,5 літри водневої води містить стільки ж антиоксидантів, скільки міститься в 756 бананах.
1:176 – Антиоксидантний ефект молекулярного водню в 176 раз потужніший, ніж ефект вітаміну С.
1:863 – Антиоксидантний ефект молекулярного водню в 863 рази потужніший, ніж ефект коензимів.

МОЛЕКУЛА ВОДНЮ МАЄ ДУЖЕ МАЛІ РОЗМІРИ

Проникаюча здатність молекул напряму залежить від їх розміру.
Так, молекула водню може проходити крізь водо- та жиророзчинні бар’єри саме завдяки своїй малій молекулярній масі.
Для порівняння – молекулярна маса різних популярних антиоксидантів.
МОЛЕКУЛА ВОДНЮ – 1
ВІТАМІН С – 176
КАТЕХІНИ – 290
ВІТАМІН Е – 431
КОЕНЗИМ Q10 – 863

Іонізована вода збагачена лужними мінералами - Ca, K, Mg, Na

Питна вода містить солі – стабільні хімічні сполуки. Побутовий іонізатор води розщепляє солі під час електролізу. Наприклад, харчова поварена сіль NaCl розщеплюється на Na(+) та Cl(-) і далі Na(+) потрапляє в іонізовану лужну воду, а Cl(-) – в кислу воду. Іонізована лужна вода насичується чистими лужними мінералами (Ca, K, Mg, Na) з валентним зарядом, що сприяє їх кращому засвоєнню. Приріст мінералів складає від +20 до +40% порівняно з вхідною водою.

Важливо відмітити, що підвищення рівня мінералізації води не підвищує ризик виникнення або росту каменів в органах тіла. Навпаки, іонізована лужна вода поступово розчиняє камені та виводить їх з тіла, а самі камені утворюються та ростуть в наслідок процесу окислення тіла.

Іонізована вода має мікрокластерну структуру

Всі речовини мають кластерну структуру – тобто, їх молекули сполучаються між собою у великі однорідні скупчення – кластери. Мембрана живої клітини настільки щільна, що всередину через її пори може потрапити тільки мала структура, чий кластер складається щонайбільше з 6 молекул Н2О – так званий гексагональний мікрокластер.

В процесі електролізу великий кластер Н2О (складається від 12 до 20 молекул води) розбивається на менші кластери розміром від 4 до 6 молекул Н2О – тобто, гексагональні кластери.

Вода зворотнього осмосу – 150 ГЦ
Вода з водогону – 111,2 ГЦ
Джерельна вода – 100 ГЦ
Вода з сільського колодязя – 70 ГЦ
Іонізова на лужна вода – 54 ГЦ

ЕКСПЕРИМЕНТ No1 ЗЕЛЕНИЙ ЧАЙ

Якщо налити в 1 склянку звичайну фільтровану воду, а в 2 – ІЛВ однакової КІМНАТНОЇ температури та покласти в обидві ємності пакетики із зеленим чаєм – можна наочно побачити, що чай в склянці 2 (з ІЛВ) почне швидше змінювати колір.

ЕКСПЕРИМЕНТ No2 РОЗЧИНЕННЯ ЖИРУ

Звичайна вода не розчиняє жир, а тільки відділяє його. Але замочування шматка м’яса на 30 хв в ІЛВ призводить до повного розчинення жирових прошарків у ньому.

Іонізована вода є важливою у підтримуючий терапії багатьох хвороб

Ішемічна хвороба серця та серцева недостатність.

Атеросклероз, ішемічна хвороба, хвороби коронарних та периферійних артерій, артеріальна гіпертензія – практично всі набуті серцево-судинні захворювання є наслідком порушень виведення кислоти з організму. В закисленому організмі кислота утворює сольові сполуки, які кальцинуються у артеріях, венах та лімфатичних судинах, сполучній та жировій тканинах, призводячи до звуження просвітів судин та зниження провідності тканин. Обмеження циркуляції крові і лімфи призводить до появи виразок, тромбів та дегенерації і омертвіння тканин, і, як наслідок – інсульту, інфаркту та гострої серцевої недостатності, які є головними причинами смертності у світі.

Іонізована лужна вода попереджує утворення атеросклеротичних бляшок у судинах, виводить шкідливі кислі метаболіти та нейтралізує вільні радикали, покращуючи здоров’я серцево- судинної системи.

Інсульт

Протягом останніх 15 років ішемічна хвороба серця та інсульт залишаються, за даними ВООЗ, ключовими причинами смертності – 54 людини у розрахунку на 100 осіб.
Лужна вода знижує кислотність крові та збагачує її киснем, попереджує загущення часточок холестерину. Іони кальцію здатні розчиняти вже існуючі атеросклеротичні утворення. Пиття іонізованої лужної води попереджує звуження та кальцинування судинних стінок, усуває причини гіпертензії, знижуючи ризик гіпертонічного кризу та мозкового крововиливу.

Рак

Нобелівський лауреат Отто Варбург ще на початку ХХ ст. довів, що ракові клітини розвиваються у кислому середовищі. Більше того, під час поділу вони продукують молочну кислоту, чим ще сильніше закислюють організм. Відкладення кислих токсинів у клітинах – неминучий процес, оскільки кров та лімфа таким чином вирівнюють свій рН до більш лужного. Накопичення кислоти в клітинах призводить до їх злоякісного переродження, оскільки в кислому середовищі недоотримують кисень та респіраторні ферменти.
Системне олужнення організму через пиття іонізованої лужної води – це найдієвіша стратегія попередження онкологічних захворювань і ефективний терапевтичний засіб для покращення якості життя пацієнтів, що приймають променеву чи хімічну терапію. За даними клінічних досліджень, поділ клітин меланоми у 30%-му розчині іонізованої лужної води суттєво сповільнюється, а в 50%-му – майже повністю зупиняється.

Хвороба Альцгеймера та інші форми судинної деменції

Судинна деменція спричинюється атеросклеротичними змінами в судинах головного мозку, також виникає при нейротравмах та інсультах. Деменція та хвороба Альцгеймера – хвороби, безпосередньо пов’язані з віковими змінами, а останні, в свою чергу, прискорюються оксидативним стресом.
Вживання лужної води – надійна профілактика дегенеративних захворювань мозку. Лужне середовище покращує показники передачі сигналу в синапсах – чарунках, в яких нейрони сполучаються один із одним. Дослідження, що провадились у групі добровольців, які приймали іонізовану лужну воду протягом 30 днів, показали покращення активності електричних мозкових імпульсів, що зберігались як в короткостроковому, так і довгостроковому періоді після пиття води.

Розлади травлення, аномальне бродіння, підвищена кислотність, порушення кишкової мікрофлори

Чимало захворювань травної системи пов’язані із підвищеною кислотністю шлункового соку. В такому випадку прийом іонізованої лужної води допомагає знизити кислотність без прийому деструктивних антацидів та ібупрофену.
Пиття лужної іонізованої води допомагає нормалізувати мікрофлору кишківника. В ході клінічних досліджень за участі тварин та людей зафіксовано розвиток нормальної анаєробної флори, покращення мікробіологічного фону для росту аутомікрофлори.

Цукровий діабет

Прийом лужної іонізованої води протягом 3 – 6 місяців хворими на цукровий діабет ІІ типу (в легкій формі) знижував до нормальних значень гіперліпідемію, нормалізував рівень глюкози в крові та рівень артеріального тиску.
У експериментальних щурів аналогічний експеримент призводив також до помітного зниження рівня холестерину, тригліцеридів та цукру у крові.
Деякі дослідження підтверджують не лише ефективність ІЛВ до зниження рівня глюкози та інсулінорезистентності, але й краще збереження бета-клітин підшлункової залози, які активно руйнуються при прогресуванні діабету.

Хвороби нирок

Клінічні дослідження довели ефективність іонізованої лужної води при вживанні її хворими із термінальною стадією ниркової недостатності, що приймають гемодіаліз. Такі хворі мають підвищений ризик окиснення макромолекул та ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Лужна вода, яку такі пацієнти під час клінічних досліджень вживали протягом місяця, значно знижувала рівень пероксиду, підвищений діалізом, та рівень маркерів запалення. Її терапевтичний ефект можна порівняти із ін’єкціям вітаміну С (без притаманних цьому препарату побічних проявів). Шестимісяний прийом води збільшував гематокрит та зменшував кількість цитокінів, що викликають посилення імунної відповіді організму.
Іонізована лужна вода, збагачена іонами кальцію, добре розчиняє ниркові камені та попереджує утворення нових.

Алергічні та атопічні ураження шкіри, екзема

Шкіра – головний індикатор, який першим сигналізує про виникнення негараздів у організмі.
Одним із таких симптомів є атопічний дерматит, передвісник екземи, який сигналізує про порушення роботи імунної системи. Схильність шкіри до запальних процесів також може бути пов’язана із харчовою алергією, астмою чи сінною лихоманкою.
Будь-який запальний процес та старіння, викликане руйнуванням ДНК та РНК клітин, протікають у кислому середовищі. Накопичення кислотних залишків знижує захисні функції шкіри як нашого природного бар’єру. В таких випадках пиття та зовнішне застосування іонізованої лужної води (ванни, вмивання) чинять потужний терапевтичний ефект.

Алергія

Алергія – це різновид реакції організму на кислотні токсини. В такому випадку системне олужнення організму допоможе вам боротись із алергією.

Ожиріння

Ожиріння виникає внаслідок накопичення організмом жирних кислот, які різко знижують рівень рН організму та спричинюють уповільнення метаболізму та енергообміну в мітохондріях клітин. Дрібні капіляри навколо жирових відкладень також забиваються холестерином та атрофуються, таким чином у зонах жирових відкладень погіршується кровообіг.
Системне пиття лужної води дозволить попередити ці процеси на ранньому етапі.

Подагра та артрит

Артрит та подагра є запальними процесами, які виникають внаслідок руйнування суглобного хряща відкладеннями сечової кислоти. Детоксикація та лужна вода сприяють зменшенню запалення та набряку.
При подагрі кристали сечової кислоти, що у наближенні мають форму битого скла з гострими краями, спричинюють сильні больові відчуття,запалення та набряк, а традиційні знеболюючі та протизапальні засоби ще більше підвищують кислотність та подразнюють суглоби. До того ж, суглобові сумки мають обмежені можливості кровотоку та вимивання токсинів. Прийом лужної іонізованої води активізує кровообіг і, в той же час, сприяє виведенню кислотних відкладень.

Офтальмологічні захворювання

Причинами катаракти, дегенерації жовтої плями, і, як наслідок, втрати зору серед іншого може бути і низький рівень рН організму.
До цього призводить накопичення фосфатів у клітинах та погіршення їх постачання киснем. В клітині накопичується неспалена глюкоза, яка зв’язує молекули білка. Клітини зорового нерва втрачають гнучкість, стають жорсткими та перероджуються – так утворюються катаракта.
Профілактичне вживання іонізованої лужної води допомагає попередити погіршення зору, зберегти гнучкість зорового нерва та рухливість очних м’язів.

Токсикоз вагітних

Під час вагітності плід отримує лужні мінерали з організму матері – адже дитина народжується у лужному середовищі та із найвищим рН за все життя. Це значить, що рН крові плоду та довколаплідних вод вирівнюється до потрібного за рахунок материнського організму.
Особливо активно процес окиснення проходить під час сну, оскільки в цей час рівень рН матері не підвищується нічим із зовнішнього середовища, і кислотність крові активно підвищується. Зрештою, зранку симптоми токсикозу відчуваються найсильніше.
Однак, якщо пити лужну воду та дотримуватись лужної дієти, симптоми токсикозу можна звести до мінімуму.

Втрата кісткової маси

Оскільки людина формується в лужному середовищі – наші ферментативні та імунологічні механізми відновлення найефективніше працюють саме в лужному рН. Щоб відновлювати лужність рідин організму, необхідну для нормального протікання життєвих процесів, метаболічні кислоти з різних джерел повинні бути забуферовані або нейтралізовані – це ж саме відбувається із мінеральними солями органічних аніонів, які в метаболізмі приймають іони водню, зменшують кислотне навантаження та відновлюють лужний баланс.Якщо лужні мінерали не надходять зовні – це може стати причиною втрати кісткової та м’язової маси, зниження рівня гормону росту та появи каменів у нирках.
Під час клінічних досліджень вивчався ефект іонізованої лужної води на формування кісткових тканин у щурів. Щури, що приймали іонізовану воду, збагачену кальцієм, показали найменші відхилення від нормального остеогенезу. Результати досліджень дозволяють стверджувати, що кальцій у питній воді ефективно сприяє нормальному остеогенезу у випадку із дефіцитом кальцію в харчуванні.

Регідратація та відновлення після фізичних травм

Швидке відновлення після фізичних навантажень і травм – актуальна проблема спортивної медицини. Дослідження виявило кращі результати регідратації після високоінтенсивних інтервальних тренувань з покращенням утилізації молочної кислоти при вживанні після тренувань іонізованної лужної води.
В той же час, бікарбонатна лужна вода показала кращі відновні властивості у спортсменів бойових мистецтв, які зазвичай обмежують прийом води перед змаганнями для втрати ваги.

Дослідження ефекту подовження життя (Японія, на пацюках)

Ефект придушення кишкової ферментації (дослідження, проведене курсом харчових наук, факультет сільського господарства, Університет Гіфу)

Під час тестування на щурах було підтверджено дію лужної іонізованої води на придушення кишкової ферментації в умовах корму з рясною кишковою ферментацією.
Крім того, підтверджено тенденцію до зниження неприємного запаху продуктів метаболізму аміаку, фенолу та ін. у фекаліях та ефект пригнічення перекису ліпідів у сироватці крові.

Порівняння загальної кількості коротколанцюгових жирних кислот у апендиксі (індекс кишкової ферментації)

Ефект поглинання кальцію (дослідження, проведене Вищою медичною школою, медичний факультет Кіотського університету)

Було підтверджено, що коли щури, яких вирощували на кормах з дефіцитом кальцію, пили лужну іонізовану воду, концентрація кальцію в кістках збільшувалась і формування кісткової тканини нормалізувалося, що свідчить про зв’язок із профілактикою остеопорозу. Крім того, такий самий ефект спостерігався під час випробувань на тваринах з використанням мишей, викликаних старінням, і було підтверджено, що лужна іонізована вода зменшує ослаблення кісткової структури.

Ефект придушення пошкодження слизової оболонки шлунка (дослідження, проведене 1-м відділом внутрішньої медицини Кіотського медичного університету)

Під час тестування на щурах було підтверджено, що вживання лужної іонізованої води пригнічує модель пошкодження слизової оболонки шлунка (експериментальне захворювання, викликане аспірином).
Однак цей ефект був перевірений лише на щурах, які постійно пили лужну іонізовану воду. (Не було ніяких ефектів, коли лужну іонізовану воду давали лише один раз.)

Інші ефекти (дослідження, проведені медичними дослідженнями, експерименти на тваринах, медичний коледж Сайтами)

Було підтверджено, що вживання лужної іонізованої води продовжувало життя мишей і пригнічувало перекиси ліпідів у сироватці крові, що вказувало на можливість того, що вона також має ефект проти старіння.

Дослідження впливу при діабеті

Дія іонізованої лужної води на мишах із діабетом, генетичною схильністю до надлишкової ваги та підвищеним рівнем холестерину.
В ході експерименту дві групи мишей пили: 1 – іонізовану лужну воду, 2 – звичайну питну воду. Всі інші умови (харчування, умови тримання) – однакові для двох груп. Експеримент тривав 2 місяці в Японії.
Результати – в таблиці.
Також було доведено, що іонізована лужна вода позитивно впливає не тільки на рівень глюкози у крові, але і на рівень холестерину, попереджує розвиток атеросклерозу та хвороб судин.

Дослідження впливу при меланомі та раку легенів

Дія іонізованї лужної води на динаміку росту ракових клітин у щурів із меланомою, швидкість розмноження ракових клітин та розмір пухлини.
Експеримент тривав 15 днів. Піддослідні тварини були розділені на 2 групи. 1у поїли іонізованою лужною водою, 2у – звичайною питною водою за інших рівних умов.

Було виявлено, що вживання іонізованої лужної води сповільнювало ріст ракових клітин та поширення метастазів.

Дослідження ефекту зменшення бродіння в кишечнику

Дослідження ефекту поглинання кальцію

Дослід  – Пошкодження слизової оболонки шлунку

Ефект зниження пошкодження слизової оболонки шлунка (дослідження проведене 1-м кафедрою внутрішніх медицини Кіотського медичного університету).
Під час тестування на щурах було підтверджено, що вживання лужної іонізованої води пригнічує модель пошкодження слизової оболонки шлунка (експериментальне захворювання, викликане аспірином).

Однак цей ефект був підтверджений лише у щурів, які постійно пили лужну іонізовану воду.
(Не було жодних ефектів, коли лужну іонізовану воду давали лише один раз.)

Дослід – Ефект поглинання кальцію

Це дослідження проведене Вищою медичною школою Медичного факультету Кіотського університету.
Було підтверджено, що коли щури, яких вирощували на кормах з дефіцитом кальцію, пили лужну іонізовану воду, концентрація кальцію в кістках збільшувалася, а утворення кісток нормалізувалося, що свідчить про зв’язок із профілактикою остеопорозу. Крім того, той самий ефект спостерігався під час випробувань на тваринах з використанням мишей, викликаних старінням, і було підтверджено, що лужна іонізована вода зменшувала ослаблення кісткової структури.)

Клінічне дослідження антацидного ефекту іонізованої води (Японія)

Клінічне дослідження ефекту покращення проти шлунково-кишкових симптомів (Японія)

Часті запитання

Відповідь 1

Відповідь 2

Відповідь 3

Відповідь 4

Відповідь 5

Задати питання

    КОРЕЙСЬКІ ПРОТОЧНІ ІОНІЗАТОРИ ВОДИ

    був доданий до вашого кошику
    Оформлення